Underdog -tankesätten inom sport
Definitionen av underdog är ett lag eller en individ som har en liten chans att vinna en tävling.
Här är några exempel när du kan betraktas som underhunden:
Spelar mot ett obesegrat lag den här säsongen
Tävlar mot högre rankad eller utsäde motståndare
Spelar mot ett lag som du aldrig har slagit
Tävlar mot fysiskt starkare eller snabbare motståndare
Går upp mot idrottare som Stade Rennais FC Tröja är prydda med många utmärkelser
Idrottare eller lags tankesätt bestämmer chansen att dra ut ett vinst eller ett framgångsrikt resultat när de matchas.
Således vill du arbeta med rätt tankesätt som hjälper dig att spela till ditt eller ditt lags förmåga.
Först, övervinna etiketten “Underdog” ett ögonblick …
Hur skulle du känna om du fick höra av dina vänner att “du förmodligen inte kommer att vinna idag”?
Vad skulle du tro om dina lagkamrater sa: “Vi kommer att krossas det här spelet”?
Hur mycket ansträngning eller fokus skulle du ansöka om du sa till dig själv, jag har ingen chans att vinna idag ”?
Om du tror att du har noll chans att lyckas kommer du förmodligen att gå igenom rörelserna och inte ge 100 procent ansträngning.
När du har detta nederlagstänkande har du liten chans att lyckas.
Vänd nu manuset …
Hur skulle du känna om du betraktades som nästa möjliga Askepott SSC Napoli Tröja -berättelse?
Vad skulle du tro om du såg tävlingen som en möjlighet att visa dina färdigheter och dra av upprörelsen?
Hur skulle det påverka din ansträngning om dina lagkamrater var glada över att vara laget för att avskräcka de regerande mästarna?
Denna underdog -tankesätt skulle driva din ansträngning och fokus, trots allt har du en chans att lyckas.
Underdog -tankesättet förlitar sig på det faktum att du har tränat på en hög nivå. Med andra ord, du måste vara fysiskt och mentalt beredd till fullo för tävlingen.
Underdog -tankesättet kräver att du litar på din träning och tror på din förmåga att utföra till dina förmågor.
Underdog -tankesättet kräver att du håller ditt fokus på dina styrkor, omfamnar utmaningen och vill växa.
Exempelvis, leta inte längre än Virginia Tech/Duke University-spelet i Sweet-16-match-up vid NCAA-basketballturneringen 2019. Duke valdes av många för att vinna turneringen och har utan tvekan den mest dominerande spelaren (Zion Williamson) i hela college basket.
De flesta valde Duke för att vinna spelet handigt. Trots att det var underhunden var Virginia Techs strategi att undvika hype och hålla fokus på deras styrkor och spelplan, enligt Virginia Tech Senior Ahmed Hill.
Hill: ”Vår spelplan förblir densamma. Ja, [Williamson] är en enorm spelare. Men det är vad det är. Vi kommer inte att låta bollen komma in i färgen … få honom att skjuta lång, ifrågasatt 3s och tvinga omsättningar. Vi kommer att begränsa våra omsättningar och få fantastiska bilder. ”
Virginia Tech Guard Justin Robinson sa att laget såg spelet som bara ett annat spel.
Robinson: ”Jag tror inte att vi är glada för tillfället. Jag tror att det bara är ett annat spel för oss. ”
Trots att han förlorade spelet under de senaste sekunderna, 75-73, kämpade Virginia Tech och gav sig en chans att vinna. Det är den underliggande positiva kvaliteten på underhundens tankesätt.
Hur man tävlar med underdog -tankesättet:
Först bör du känna inga förväntningar eller press att vinna som underhunden, vilket gör att du kan spela fritt.
“Underdog -tankesättet” garanterar inte seger, men framgång handlar inte alltid om det slutliga resultatet.
Du vill hålla fokus på din spelplan. Skriv ut de tre nycklarna för framgång dagen före tävlingen. Läs dessa nycklar dagen och strax före tävlingen. Dessa nycklar bör vara ditt enda fokus under tävlingen.
Och se till att fokusera på dina talanger, styrkor och förmågor, inte din motståndares.
Förbättra koncentrationen i sport!
Om du är en idrottsman som ofta är distraherad, förlorar fokus i konkurrens eller vill lära sig mer om hur man fokuserar bättre under press, är den fokuserade idrottaren för dig!
Koncentration och förmågan att fokusera under motgångar är vad mästerskapsidrottare gör bäst.
Det tar bara en distraktion för att komma in i ditt sinne för dig att förlora en kritisk punkt, missa en putt eller förlora en Costa Ricas herrlandslag i fotboll Tröja sekund utanför din varvtid. Du har inte råd att låta distraktioner gå vilt i ditt sinne och få dig att göra fel vid kritiska tider i spelet!
Den fokuserade idrottsman är ett komplett system för att lära dig hur du kan fokusera som en mästare och utnyttja kraften i en zonfokus varje slips du går på spelplanen, domstolen, banan eller kursen i praktiken och spel!
Denna arbetsbok och CD -program består av 2 ljud -CD -skivor som inkluderar 14 dagars fokusökningsövningar och en enkel att följa arbetsboken som leder dig genom var och en av de 14 dagarna, hjälper dig att tillämpa strategier och anpassa övningarna till dina personliga fokusutmaningar.
Upptäck:
Hur man använder Preshot-rutiner innan bilder eller tjänar till att hjälpa dig att vara mer uppgiftsfokuserad istället för att oroa dig för resultat.
Hur man snabbt identifierasnull