En ny studie fann att elevernas sinnen var mycket troligt att vandra i klassen på måndagar och fredagar. Förmodligen var tankar om den föregående eller kommande helgen alldeles för distraherande. Så hur kan vi hjälpa eleverna att förbättra sitt fokus och förbli koncentrerade under lektioner?
Forskning visar att förmågan att koncentrera sig och uppmärksamma är något som kan förbättras, även från en mycket ung ålder. Vår förmåga att fokusera är inte en fast mängd. Vi har undersökt forskningen och rekommenderar åtta metoder för att hjälpa eleverna att fokusera bättre i klassen.
Bokkoncentration Training Student Workshop
Ät frukost
Det finns en växande mängd forskning som visar att människor som äter frukost har bättre koncentration under morgonen. Tyvärr hoppar många studenter ofta frukost, med en studie som rapporterar att 60% av tonårsbarn och 70% av tonårsflickorna gör det.
En fascinerande studie delade studenter i tre grupper; De som åt frukost, de som inte gjorde det och de som hade en energidryck istället. Dessa studenter övervakades under fyra dagar och deltog i tester för att mäta deras uppmärksamhet och minne. Resultaten? Studenter som åt frukost gjorde betydligt bättre än sina kamrater som hoppade över den eller bara hade en energidryck.
”Frukost är dagens mest avgörande måltid”. Vi har alla hört detta uttalande tidigare, men det är avgörande att studenter äter de perfekta livsmedel för att förbättra deras mentala fokus. Här Tunisiens herrlandslag i fotboll Tröja är några livsmedel som kan förbättra produktiviteten på morgnarna:
Ägg
Blåbär
Mandel
Gröt
Annan forskning har hittat en mängd andra fördelar med att äta frukost. Detta inkluderar att förbättra fysisk hälsa, bättre mental hälsa och minimera känslor av trötthet. Du kan läsa mycket mer om denna forskning i vår blogg om varför frukost är viktig.
Släpp bort distraktionen
Ut ur synen är verkligen inte i åtanke. En studie fann att helt enkelt att ha din telefon, även om du inte använder den, kan göra att du gör upp till 20% sämre i kognitiva tester. En av de mest populära studierna inom psykologi, Marshmallow -testet, fann att studenter som inte tittade på frestelsen framför dem var mindre benägna att engagera sig i det.
Så om du vill förbättra koncentrationen, innan du börjar ditt arbete, rensa din omedelbara miljö med potentiella distraktioner. När de reviderade i klassrummet kunde lärarna uppmuntra eleverna att lägga sina telefoner i sina väskor eller lämna dem i Yokohama F. Marinos Tröja sina skåp för att hålla de största distraktionerna borta från klassrummet.
Välj din studiekompis noggrant
Att arbeta med andra människor har förknippats med att minimera stress, förbättra prestanda och utveckla motståndskraft. Det kan också hjälpa till att förbättra fokus och arbetsetik. En ny tidning fann att om en student sitter bredvid någon som arbetar hårt, kommer det att öka deras arbetsetik. Intressant nog visade sig denna inverkan vara konsekvent oavsett om deras kamrat gjorde en mycket enklare eller mycket tuffare uppgift än dem, och även när uppgiften var liknande eller inte relaterad.
Lärare kan förbättra denna arbetsetik genom att använda en sittplan för att skapa par elever som kommer att Ecuadors herrlandslag i fotboll Tröja fungera bra tillsammans. Forskning har funnit att sittplaner är avgörande i klassrummen eftersom de främjar positiva akademiska och beteendemässiga resultat.
Ta anteckningar i klassen
Att ta anteckningar i klassen ger eleverna något positivt och produktivt att fokusera på. Detta kommer att minimera deras behov av att söka distraktioner någon annanstans. När det gäller att notera, överkomplicerar inte det med teknik. Att ha en anteckningsbok för varje ämne kan vara ett fantastiskt sätt för studenter att hålla reda på sitt arbete, samtidigt som de tillåter djupare bearbetning. En ny studie fann att studenter som noterade Longhand överträffade sina kamrater som använde bärbara datorer. Detta kan bero på att bärbara datortagare tenderar att behandla mindre information, eftersom de vanligtvis inte lyckas uppdatera vad de lärs ut i sina egna ord.
Vi skrev om våra mycket älskade sätt att ta bra anteckningar i klassen på den här bloggen-och om du försöker hitta en verklig modell att följa, gillar vi särskilt Cornell Note-metoden.
Framsteg
Människor tenderar att fokusera på vad de kan se. Enkelt uttryckt, om du inte står inför personen som pratar med dig så är du mycket mer benägna att bli distraherad av vad som finns i din ögonlinje (se Marshmallow-studien påpekad tidigare).
Klassrummet har potentiellt många distraktioner för studenter, från sina kamrater till väggskärmar. Det är avgörande för läraren att hålla eleverna engagerade. Detta kan göras genom att skapa en sittplan där alla elever är i direkt syn på läraren och genom att uppmuntra eleverna att ha klassrumsdiskussioner. Att interagera med andra studenter och ha ansikte-till-ansikte-diskussioner kan hjälpa till att hålla dem fokuserade på vad de lär sig och bli bättre lyssnare.
Låt någon ställa in dina ofta tidsfrister
Överlämnade till våra egna enheter, människornull