som kontrollerar ditt fokus i spel
Idrottare under genomför hela tiden inom sport …
Ibland när du spelar mot ett lag eller motståndare med lägre rang kan du underskatta dem för att ta spelet också lätt.
I ett tävlingsformat för eliminering kan du se förbi den lägre placerade motståndaren samt fokusera på din nästa match-up eller en mycket mer formidabel motståndare.
Du tror felaktigt att resultatet är en förutbestämd tanke när du spelar det du tror är en svagare motståndare.
Det är när det oförutsedda händer: du tar en motståndare för given och ger dem en mental kant.
Faktum är att det andra laget inte har något att förlora såväl som ofta försöker öka till evenemanget och sätta tonen tidigt i spelet …
Snart upptäcker du dig själv tidigt i spelet såväl som desperationsinställningar. Du börjar få panik såväl som du gör mycket fler fel än vanligt.
Uppror förekommer i sport när du inte ger oppositionens respekt!
Uppror händer i varje sport såväl som det ofta är en fråga om fokus, förtroende och självmedvetenhet.
I baseball kanske du har att göra med ett lag med en förlorande rekord och ditt sinne valv till det rivaliserande spelet senare i veckan …
I tennis, som spelar en lägre placerad motståndare, kan du försumma din motståndare och fokusera på en semifinal motståndare …
I gymnastik kan du tro att du har en medalje insvept och bara gå med rörelserna i ditt sista evenemang …
Alla dessa exempel flyttar ditt fokus från nuet till framtiden.
Att fokusera på framtiden utlöser dig att ge mindre än 100 procent ansträngning och fokus i din nuvarande match. Det är när du upptäcker dig själv bakom i tävlingen såväl som i catch-up-läge … och innan du vet har du tillhandahållit spelet.
Hur förhindrar du upprörelsen?
Även om du inte kan hantera det andra laget som spelar upp ett hack, kan du hantera din fokusnivå och ansträngning.
Du kräver att du kan förbereda exakt samma metod för varje lag, varje match och varje tävling. Ditt fokus bör vara på oppositionen som är framför dig.
Faktum är att det mest väsentliga spelet, matchen eller tävlingen är det du tävlar i nuet.
Att kontrollera ditt fokus är det väsentliga för att inte tillhandahålla bortspel.
University of Notre Dame, det femte fröet, handlade med 12-seed Princeton University i öppningsspelet för NCAA-turneringen.
Notre Dame Senior V.J. Beachem var medveten om att det finns upprörelser varje år i NCAA -tävlingen och förstår att fokus på det nuvarande spelet är av högsta betydelse för att se till att du inte är på fel sida av den upprörelsen.
V.J. Beachem: ”Jag tror att det bästa är att behandla varje motståndare med FC Tokyo Tröja respekt oavsett frö eller deras frö eller något liknande. Du vet, jag tror att en hel del människor talade om vårt frö på söndagen när det kom ut, så långt som 12-5 Athletic Bilbao Tröja match-up. Men bakom stängda dörrar är vi inte oroliga för det alls. Vi vill bara gå tillgängliga och spela vårt spel oavsett vem vi spelar mot oavsett, när det är, såväl som det är. ”
Detta gäller för alla idrottare i varje sport. Se och fokusera på ditt spel i nuet samt ge din oppositions respekt.
Tips för att spela bra mot underhundar
Förstå att upprörelser inträffar, särskilt när du underskattar tävlingen.
För att bevara ditt fokus i nuet ska du producera en spelplan för just denna tävling eller motståndare, fokus på din spelplan samt genomföra din spelplan.
Stig upp för spelet! Ta inte lätt oppositionen. Använd förnamnet för förnamnet så mycket som att få ditt spelavtal med på lämplig nivå av intensitet du kräver att fokusera bra i spelet.
Lär dig alla mina mentala speltrick för att öka koncentrationen här.
Upptäck exakt hur man erövrar distraktioner under tävlingen!
Om du är en idrottsman som ofta är distraherad, förlorar fokus i befruktningen eller vill upptäcka mycket mer om exakt hur man fokuserar mycket bättre under tryck, inspektera:
Den fokuserade idrottsman: en 14-dagars plan för exceptionell koncentration
Den fokuserade idrottsman är en steg-för-steg-plan för att öka koncentrationen och erövra distraktioner inom sport. Det är ett totalt system att instruera dig exakt hur du kan fokusera som en mästare och utnyttja kraften i en Southampton FC Tröja zonfokus varje gång du går in i praktiken, ett spel eller tävling.
Det fokuserade Athlete -programmet innehåller 2 ljud -CD -skivor som innehåller 14 dagars fokusökande övningar samt en lätt att följa arbetsboken som leder dig med var och en av de 14 dagarna, hjälper dig att tillämpa strategierna, samt anpassa övningarna på din personliga fokusutmaningar.
Lär dig mycket mer om den fokuserade idrottsman.
Vad säger mentala spelklienter?
”Jag kan se att programmet ‘The Positive Athlete Series’ verkligen är ett slags sätt att förändras. precis som viktminskning inkluderar en modifinull