Hjälpande idrottare studsar tillbaka från misslyckande
Gör fel röra med massor av idrottares sinnen. Du ser allt tiden såväl som du troligen har upplevt det till viss Fluminense Tröja del.
Du har tränat svårt för den här tävlingen … du ägnade dig själv åt din sport … du pressade dig själv till gränsen i praktiken … du finjusterade din teknik … du känner dig positiv när tävlingen rör sig nära … du känner dig helt beredd.
Och sedan händer det oförutsedda … du faller, resa, miss, foul, bli diskvalificerad eller något motsvarande som gör att du känner dig förstörd. Du frågar dig själv, “Hur i världen kan det ha hänt?”
Nu då? Du har ytterligare ett evenemang som kommer upp.
Du har två val: (1) du kan svara negativt på den sista tävlingen och göra det möjligt för detta att ta över till din nästa tävling; eller (2) du kan svara med en kämpe.
Mental seghet är den positiva handlingen för motgångar. Mental seghet är tankesättet som förfalskar framåt istället för att välja att återuppleva ogynnsamma stunder.
När du köper för att uppnå ditt atletiska prospektiv kräver du att du kommer in i det gamla ordspråket, “Det är inte det som inträffar för dig som betyder något; Det är vad du gör med vad som händer för dig som betyder något. ”
När OS 2016 snart närmar sig kan du upptäcka massor av inspirerande berättelser om atletisk framgång. Dessa inspirerande idrottare kan flexa sin mentala seghet muskelmassa eftersom de har gjort ett medvetet alternativ samt engagemang för att etablera den mentala sidan av deras spel.
Olympiska idrottare får bara ett skott vart fjärde år samt förstå att om de River Plate Tröja kommer att bli framgångsrika kommer de att kräva ett starkt mentalt spel.
Dessa idrottare har ägnat sig åt att lägga in många timmars mental träningsförståelse för att mentala utmaningar vanligtvis är större än de fysiska svårigheterna med konkurrens.
Spår såväl som fältlöparen Brenda Martinez hade tränat i många år för att kämpa i OS på 800m.
Martinez körde ett utmärkt lopp med ungefär en halv varv från att kvalificera sig till sitt allra första olympiska lag när hennes fötter trasslade med ytterligare en löpare som utlöste henne att förlora balansen.
När hon återhämtade fyra andra löpare passerade henne och gick med hennes olympiska verkligen hoppas på 800m.
Martinez kan snabbt ha gjort det möjligt för sina känslor att förstöra hennes försök samt möjlighet att uppnå sitt mål att kämpa i OS. Istället valde Martinez för att skapa framåt såväl som psykologiskt började förberedelserna för sitt nästa lopp, 1500m.
Var Martinez upprörd? säker på att hon var. Men Martinez hade en uppgift att göra såväl som ett mål att uppnå. Martinez förstår att svängning i självmedlidande inte har någon fördel för sitt nästa lopp.
Martinez: ”Spåret bryr sig inte om dina känslor. Du måste bara gå framåt. ”
Martinezs mentala seghet verifierade som skillnadstillverkaren när hon sprang 1500m tre dagar senare.
Martinez snubblade inte bara ett par gånger under finalen, hon var femte med 200 m vistelse liksom bara de tre bästa efterbehandlarna gör det olympiska laget.
Martinez grävde djupt, körde svårt till mål, avslutade tredje med tre hundraedelar av en sekund och gjorde Ustaf Olympic Team.
Martinez: “Jag fortsatte bara att säga mig själv att inte ge upp.”
Tro bara på vad du kan göra atletiskt med den extra fördelen med mental seghet.
Mental Tips:
Först leta efter inspirerande berättelser om olympier eller expertidrottare som övervinner motgångar. Skriv ut nyheter om mental seghet och komponera sina citat i en anteckningsbok.
Hur kan du tro mycket mer som en olympisk och svara på svårigheter med hållbarhet och mental seghet?
Här är din formel för framgång:
Engagemang för träning + hög motivation + mental seghet = framgång
Lär dig exakt hur man misslyckas med att komma ihåg tidigare fel och vara positiva i nuet!
Om du är en idrottsman som kämpar med självtvivel, förlorar förtroende eller inte kan ta “öva förtroende” till tävlingen, är den positiva idrottaren för dig!
Den positiva idrottsman CD såväl som arbetsbokprogrammet är 14 dagars beprövade förtroende-boosting-metoder som garanteras dramatiskt utveckla självkänsla och förbättra sportprestanda.
Lär dig mycket mer om ett av våra mycket framstående CD -program i den positiva idrottsman -serien …
The Positive Athlete: En 14-dagars plan för yttersta självförtroende
Vad säger kunder?
“Jag fick den positiva idrottaren såväl som jag måste säga att det är en av de allra Real Sociedad Tröja bästa investeringarna jag någonsin har gjort i sport (och jag har gjort ganska mycket!)” Jag är en topp amatör racquetball -spelare. Jag har flera specifika såväl som regionala titlar samt två nationella titlar. Din teknik såväl som koncept har tagit mig ur en nedgång som har hållit metoden också lång. Sporten är rolig än en gång så bra som jag spelar som mitt gamla jag för första gången på länge! ”
~ Mark Davis
Lägg till mycket mer värde till Yonull